Pilates ist ein ganzheitliches Training für Körperstabilität, Haltung und Beweglichkeit. Im Zentrum steht die Stärkung der Tiefenmuskulatur rund um Bauch, Rücken und Beckenboden. Durch kontrollierte, präzise Bewegungen wird die Körperwahrnehmung verbessert und Verspannungen werden gelöst.

 

Geeignet für: alle, die ihre Haltung, Körperkontrolle und Beweglichkeit verbessern möchten.

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Schwerpunkte: Core-Stabilität, Haltung, Körperbewusstsein